Rodzaje zajęć
Trening dla początkujących
Zidentyfikujemy twoje cele treningowe i wspólnie poszukamy łatwego sposobu by je osiągnąć. Znajdziemy ćwiczenia, które Ci się spodobają i sprawimy, że trenowanie stanie się proste i jasne. Odpowiednia dla ludzi, którzy chcą zrzucić lub przybrać na wadze.
Trening sylwetkowy i ogólnorozwojowy
Poprawisz wygląd swojej sylwetki, zyskasz trochę masy mięśniowej i/lub wysmuklisz mięśnie a przy okazji poczujesz się lepiej w swoim ciele?
Trening korekcyjny i przeciwbólowy
Ból dołu pleców, spięta szyja, głowa wysunięta do przodu, zaokrąglone plecy, płaskostopie to jedne z częstych przypadłości z którymi można pracować.
Mobilność i rozciąganie
W sztywnym ciele sztywna głowa. Siedzący tryb życia i przebywanie przez wiele godzin w pozycji krewetki nie sprzyjają mobilnemu ciału. Chronicznie napięte mięśnie ograniczają przepływ płynów są łączone z wieloma schorzeniami cywilizacyjnymi.
Movement i Akrobatyka
Chcesz wnieść swoją fizyczność na nowy poziom? Chcesz żeby trening stymulował też intelektualnie a nie tylko fizycznie? Poprawić swoją koordynację i przetestować jak daleko sięga świadomość i możliwości twojego ciała?
Trening siłowy i kalisteniczny
Wygląd to wygląd, ale Ty chcesz po prostu dźwigać wielkie ciężary i/lub robić niesamowite pozycje?
Rolowanie i automasaż
Zajęcia polegające na rozluźnieniu mięśni i ogólnego napięcia w ciele przy użyciu piłek, rolek, wałków i oddechu.
