Szkolenia dla firm

Zdrowe Nawyki w Pracy: Rozciąganie i Ćwiczenia dla Równowagi Ciała i Umysłu

Zwiększ produktywność i dobrostan swojego zespołu dzięki kompleksowemu szkoleniu i wykładowi o zdrowych nawykach w miejscu pracy. Program ten ma na celu edukację i zaangażowanie pracowników w zakresie znaczenia utrzymywania zdrowych nawyków, regularnego rozciągania i ćwiczeń bezpośrednio przy biurku. Poprzez promowanie kultury zdrowia i fitnessu, Twoja firma może zwiększyć ogólne zadowolenie pracowników, zmniejszyć stres oraz poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Kluczowe Cechy:

  1. Interaktywne Wykłady:
    • Angażujące prezentacje na temat korzyści płynących ze zdrowych nawyków i regularnej aktywności fizycznej.
    • Eksperckie spostrzeżenia na temat tego, jak ćwiczenia mogą poprawić nastrój, zwiększyć poziom energii i poprawić funkcje poznawcze.
  2. Praktyczne Sesje Rozciągania:
    • Prowadzone przez specjalistów rutyny rozciągające, które można wykonywać przy biurku, aby złagodzić napięcie i poprawić elastyczność.
    • Techniki zapobiegania powszechnym urazom w miejscu pracy i redukcji dyskomfortu mięśniowo-szkieletowego.
  3. Pokazy Ćwiczeń:
    • Łatwe do wykonania ćwiczenia, które można włączyć do dnia pracy bez potrzeby specjalistycznego sprzętu.
    • Wskazówki dotyczące tworzenia zrównoważonej rutyny fitness, obejmującej trening aerobowy, siłowy i rozciągający.
  4. Formowanie Zdrowych Nawyków:
    • Strategie budowania i utrzymywania zdrowych nawyków w zapracowanym środowisku pracy.
    • Porady dotyczące odżywiania, nawodnienia i zdrowia psychicznego wspierające holistyczne podejście do zdrowia.
  5. Dostosowywana Treść:
    • Sesje dostosowane do specyficznych potrzeb i wyzwań dla Ciebie i Twoich pracowników.
    • Elastyczne opcje harmonogramu, które idealnie wpasują się w rutynę Twojej firmy.

Korzyści:

  • Zwiększona Produktywność: Regularna aktywność fizyczna i rozciąganie mogą prowadzić do zwiększenia koncentracji i efektywności w pracy.
  • Zmniejszony Stres: Wprowadzenie praktyk wellness pomaga zarządzać stresem i promuje pozytywne środowisko pracy.
  • Poprawa Zdrowia: Zachęcanie do zdrowych nawyków i profilaktyka może prowadzić do mniejszej liczby dni chorobowych i niższych kosztów opieki zdrowotnej.
  • Zadowolenie Pracowników: Zaangażowanie w dobrostan pracowników sprzyja lojalności i podnosi morale.

Dla Kogo: Program ten jest idealny dla pracowników na wszystkich poziomach, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i dobrostan, jednocześnie balansując wymagania swojej pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem biurowym, czy osobą często poruszającą się, nasze szkolenie oferuje cenne spostrzeżenia i praktyczne wskazówki dla każdego.

Czas Trwania: Wybierz spośród różnych formatów, w tym sesji godzinnych, warsztatów półdniowych lub seminariów całodniowych, aby najlepiej dopasować się do potrzeb Twojej firmy.

Rozpocznij: Zainwestuj w zdrowie i produktywność swojego zespołu już dziś. Skontaktuj się z nami, aby zaplanować swoje szkolenie i wykład o zdrowych nawykach w miejscu pracy i zrób pierwszy krok w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego miejsca pracy.

FAQ

Siła&Spokój ul. Meissnera 10

Kluby Zdrofit w rejonie Centrum i Politechniki

SoWellGym

W Siła&Spokój – Strój treningowy i ręcznik (ćwiczymy boso lub w skarpetkach)

Zdrofit – Strój treningowy, ręcznik.

SoWell Gym – Strój treningowy.

Siła&SpokójNIE

Zdrofit – TAK lub karta Multisport

SoWell GymTAK

Siła&Spokój – bez problemu

Zdrofit I SoWell Gym – parkowanie w centrum w strefie płatnego parkowania

Jasne, zajęcia można odwołać lub przełożyć, jedyną zasadą jest żeby zrobić to nie później niż do godziny 20:00 dnia poprzedniego. W innym przypadku uznajmy, że zajęcia się odbyły.

Tak, jedynym warunkiem jest posiadanie przestrzeni do przeprowadzenia treningu i ewentualnie sprzętu do treningu jeśli jest on niezbędny.

Tak, koszt dodatkowej osoby biorącej udział w treningu to +70zł. Tu jednak warto pamiętać, że jest to trening dwóch osób a nie dwa oddzielne treningi. Zachęcam zastanowić się czy mamy podobne cele treningowe i chcemy wykonywać podobne ćwiczenia.

Nie – niestety nie w placówkach nie ma bezpiecznych warunków dla dzieci.

Nie, niestety nie specjalizuję się w treningu w tych grupach wiekowych i poza pojedynczymi wyjątkami, zachęcam do udania się do kogoś kto lepiej się na tym zna.

Siła&Spokój – Tak, posiadam psa. Nie wchodzi on na salę treningową a cała przestrzeń jest regularnie sprzątana i przez cały dzień działa filtr powietrza. Jednak osoby posiadające silną alergię mogą czuć się niekomfortowo.

Zdrofit I SoWell Gym – Nie

Nie, nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, wszystkiego nauczysz się od początku.

W razie jakichkolwiek wątpliwości zachęcam się do skonsultowania się z lekarzem bądź fizjoterapeutą, żeby upewnić się że nasze ciało jest gotowe na wysiłek.

pl_PL
Scroll to Top

Ta strona używa plików cookies, aby zapewnić Ci najlepsze doświadczenie na naszej stronie internetowej