Zdrofit · City Centre
Do you want to
feel good in your body?
What clients say
„Siła i Spokój to naprawdę najlepszy opis pracy z Michałem — zawsze są wyzwania, nie jest łatwo, ale bijący z Michała spokój sprawia, że nie jest to niezdrowa walka ze swoim ciałem, a raczej słuchanie i współpraca z nim."
„When I was looking for a trainer, I wanted someone who wouldn't make me feel embarrassed of my situation and would make me stay motivated. I highly recommend. The trainings catered to my needs and desires."
„Chodziłem na treningi do Michała przez ponad rok i jestem bardzo zadowolony z naszej współpracy. Dzięki niemu polubiłem treningi siłowe i szybko zrobiłem ogromny progres. Już nie mieszkam w Warszawie, ale kiedy wracam, zawsze umawiam się z Michałem po nowe inspiracje."
„Michał jest tak dobry i zaangażowany w trenowanie swoich podopiecznych, że nawet z parówki potrafi zrobić soczystego filet mignon."
Does this sound familiar?
There is no single “typical” client. But there are situations I know very well.
Your body starts sending signals it didn’t before.
Morning stiffness, neck tension, low energy after work. There’s rarely a single cause — it’s a pattern. We find it and solve it together.
You train regularly, but results don’t come — or progress has stalled.
You put in the effort, but your body doesn’t respond the way you expect. We identify what’s not working and fix it.
You want to start — but in a smart, structured way.
No copying random exercises from the internet. You build strength on a solid foundation from the beginning.
New in Warsaw?
I also work with expats in English. If you’re just starting your life here — training is one of the fastest ways to feel at home.
„Nie da się nie trenować. Twoje ciało dostosowuje się do tego, co robisz najczęściej. Jeśli siedzisz 8 godzin dziennie — stajesz się mistrzem w siedzeniu."
— Michał Maciaszek
Ciało to nie przedmiot do naprawy. Treningu nie da się oddelegować.
Moim zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć własną fizyczność — żeby zamiast kłopotem, stała się Twoim największym sprzymierzeńcem.
Żadnego chaosu.
Zaczynam od rozmowy i oceny ruchu — żeby wiedzieć z czym naprawdę pracuję. Potem plan, korekty i kontakt między treningami.
Rozmowa
Historia, ograniczenia, realny cel.
Movement assessment
Postawa, zakresy, wzorce oddechowe.
Plan
Program na 4–6 tygodni. Bezpieczna progresja.
Korekty i nawyki
Kontakt między treningami. Regeneracja, sen, stres.
Doświadczamy świata dzięki naszym ciałom. Gdy nie działają, życie się kurczy. Gdy stają się sprawniejsze, możemy więcej zobaczyć, poczuć, przeżyć.
To odkryłem na własnej skórze — przez 15 lat miałem ból kolana którego nikt nie umiał naprawić, dopóki nie okazało się że problem jest w stopie.
Przez połowę życia byłem maszyną do osiągania celów. Gimnastyk w reżimie Legii Warszawa, potem inżynier informatyki w korporacji. Miałem wszystko co społeczeństwo uznaje za wygraną — i w wieku 26 lat spojrzałem w lustro i zobaczyłem obcego człowieka.
Rzuciłem wszystko. Kupiłem bilet w jedną stronę do Azji i przez 3 lata szukałem instrukcji obsługi człowieka. W klasztorze Shaolin uczyłem się, że dyscyplina to nie kara, lecz wolność. W Himalajach zrozumiałem jak mały jestem wobec natury. Na matach Indii uczyłem się najtrudniejszej sztuki — czucia.
Dziś łączę zachodnią biomechanikę i anatomię ze wschodnim podejściem do ciała i uważności. Trening staje się wtedy czymś więcej niż zestawem ćwiczeń — staje się procesem rozumienia siebie.
Price List
Prosto i przejrzyście.
Trenuję 1:1 i w małych grupach do 4 osób.
Masz pytania? Napisz — pierwsza rozmowa bezpłatna.
Message me on WhatsAppNajczęstsze pytania
Rzeczy które warto wiedzieć zanim się spotkamy. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi — napisz, chętnie wyjaśnię.
Masz inne pytanie?
Napisz — zwykle odpowiadam tego samego dnia.
Contact
Contact and location
Zdrofit VARSO — Chmielna 71, Warszawa
(next to Central Station)
WhatsApp / telefon: +48 510 546 927
E-mail: michal.maciaszek@gmail.com
Instagram: @michalmaciaszek
Facebook: MichalMaciaszek
Trenuję pon–sob. Odpisuję na wiadomości do 20:00.
* Exact address and entry rules — according to Zdrofit’s club policy.