Opis
To prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych za pomocą planu treningowego i konsultacji. Możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie dzięki czemu jest to doskonała propozycja dla osób nie bojących się samodzielnej pracy.
Jak to działa?
- Po opłaceniu couchingu, wypełniasz formularz zgłoszeniowy (opisujesz swoje cele treningowe, ilość czasu jaką chcesz poświęcić na trening, dostępny sprzęt, przebyte kontuzje etc.)
- Umawiamy się na rozmowę telefoniczną, podczas której upewniamy się że dobrze się zrozumieliśmy i dogadujemy szczegóły.
- Dostajesz maila z filmami do ćwiczeń mającymi określić twój poziom zaawansowania i wykryć słabe ogniwa.
- Nagrywasz ćwiczenia i wysyłasz mi je przez google drive lub whatsapp.
- Dostajesz plan treningowy wraz z filmami do każdego z ćwiczeń.
- Tworzysz swój dziennik treningowy na google drive i dajesz mi do niego dostęp.
- Nagrywasz siebie wykonującego poszczególne ćwiczenia i wysyłasz mi filmiki.
- Dostajesz maila z korektami i od tego momentu zaczynasz pracę, która potrwa 4-6 tygodni.
- W razie problemów komunikujemy się przez Whatsapp lub komentarze w dzienniku treningowym.