Opis
Zapraszam na kompleksowy kurs poświęcony staniu na głowie i pozycjom odwróconym.
Czego nauczę się na kursie?
- Jak przygotować i wzmocnić szyję pod stanie na głowie
- Jak bezpiecznie przygotować przestrzeń pod praktykę stania na głowie
- Jak skorygować podstawowe błędy
- Jak uczyć się balansowania
- Jak wejść i zejść z kontrolą
- Jak wychodzić bezpiecznie ze stania na głowie podczas sytuacji kryzysowych.
- Jak często i jak skutecznie trenować a jak tego nie robić.
- Różnych pozycji odwróconych by zyskać większą świadomość ciała w trakcie stania na głowie.
A całą tą wiedzę poprzemy ćwiczeniami praktycznymi.
Co będzie potrzebne:
- koc/mała poduszka/mata do jogi do włożenia pod głowę
- bezpieczna przestrzeń i kawałek ściany
Dla kogo przeznaczony jest kurs?
Kurs przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących jak i tych, którzy mają już próby stania na głowie przy ścianie za sobą i szukają inspiracji, korekt i sposobów by je urozmaicić i udoskonalić. Niezależnie czy uczysz się stania na głowie pod zajęcia jogi, akrobatyki czy tańca, znajdziesz odpowiednie wskazówki dla siebie.
Kurs dostępny jest online:
- do jego obejrzenia niezbędne jest konto na Google / Gmail
- zakup gwarantuje dostęp do kursu przez 3 miesiące
